W andrzejkowej tradycji znajdują się różnego rodzaju wróżby, które stosowane są w celu odnalezienia dla siebie "ukochanej połówki". Nasi mieszkańcy już przeżyli ten etap swego życia dlatego dziś podczas "Andrzejek z jogą" poszukiwali "idealnego" zestawu asan i pranayamy, budujących w nas poczucie bycia kompletnymi i pełnymi, takimi, jakimi jesteśmy.
Czym tak naprawdę jest joga? Gimnastyką, stylem życia, filozofią? To z pewnością nie zadanie do wykonania, ale uważne słuchanie swojego ciała i dbanie o nie.
Dzisiejsze zajęcia poprowadziła w naszym Domu zaprzyjaźniona Ewelina Fundeła – prudnicka joginka:) zajęcia były dostosowane specjalnie do potrzeb i możliwości osób starszych. Uczestnicy poznali podstawowe asany, czyli pozycje jogi. Obejmują one warianty pozycji stojących, siedzących i leżących oraz podstawowe ruchy, takie jak delikatne skręty ciała czy skłony. Ćwiczenia nie wymagały od uczestników dobrej kondycji fizycznej czy rozciągnięcia - przebiegały w spokojnej atmosferze, a ich wykonanie nie było trudne – wręcz przeciwnie były przyjemne i relaksacyjne.
Dzisiejszy dzień znacząco poprawił samopoczucie i zwiększył siły witalne naszych mieszkańców.
„Joga to wzmocnienie w odpoczynku. To wolność w rutynie. To pewność poprzez samokontrolę. Energia w środku i na zewnątrz.”
Ymber Delecto
Dodano: Czwartek, 28 Listopad 2019r. godz.:18:23.
Czy chcesz przejść do strony: i otworzyć ją w nowym oknie?
